सूर्य नमस्कार करने के चमत्कार

सूर्य नमस्कार करने के 10 चमत्कारी फायदे

 

1. सूर्य नमस्कार एक पूर्ण व्यायाम हैं | इससे शरीर के सभी अंग प्रत्यंग बलिष्ठ एवं निरोगी हो जाते हैं |
2. आज कल सभी लोग पेट के बीमारियों से बहुत परेशान रहते है | सूर्य नमस्कार करने से आपको पाचन सम्बन्धित सभी बीमारियों से छुटकारा मिल जायेगा | यह आत और आमाशय को स्वस्थ और मजबूत बनाता है|
3. करोना काल में सभी लोग अपना IMUNE SYSTEM  बढाने के लिए कितने उपाए और तरह तरह की दवाइयों का सेवन कर रहे है | आप नियमित रूप से सूर्य नमस्कार रोजाना 10 से 15 बार अभ्यास करे |
4. सूर्य नमस्कार करने से आपके फेफेड़े भी स्वस्थ  रहते है |
5. सूर्यनमस्कार के अभ्यास से आप अपने आप को हमेसा स्ट्रेस फ्री रख सकते है|
6. सूर्य नमस्कार करने से काफी कैलोरीज बर्न होता है जिससे आप मोटापा को भी कंट्रोल कर सकते है|
7. सूर्य की किरने तवचा पर पड़ने से हमारे शारीर में विटामिन "डी " का निर्माण होता हैं | यह विटामिन व् कैल्शियम व् फास्फोरस जैसे अति आवश्यक खनिज लवणों को शरीर के अति उपयोगी बनता है, जिसके कारन शारीर की हड्डिया मजबूत हो जाती है |
8. इसका अभ्यास मेरुदंड एवं कमर को लचीला बनाकर इनमे आई हुई विकर्तियों को दूर करता है |
9. यह पुरे शरीर में रक्त्संचारण अच्छी प्रकार से संपन्न करता हैं | रक्त को साफ कर चर्मरोगो को ठीक करता हैं |
10. प्रातः कालीन सूर्य के प्रकाश का भरपूर उपयोग करने से तनाव थकान,मिट जाता है | मन मश्तिष्क एवम शरीर तरोताजा रहता है|  प्रातःकाल सूर्य नमस्कार अवश्य करना चाहिए |