Showing posts with the label best exerciseShow all
योनरोगो को दूर भगाए
योनरोगो से छुटकारा पाए तितली-आसन से
तितली आसन दोस्तों आज हम एक से आसन का अभ्यास करेंगे जो बहुत ही आसान लेकिन बहुत ही फायेदेमंद आसन है जि…
Read more
tanav kre kam
कमर दर्द और पेट की चर्बी को मिटायें वक्रासन से |
वक्रासन आज हम आपको वक्रासन करने की विधि और इसके लाभ के बारे में बतायेंगे | यह आसन बहुत ही आसान और सरल है | जो हर कोई बहुत ही आसानी से करके इसके…
Read more
yoga for stress
तनाव दूर भगाएं शशकासन से |
शशकासन से दूर भगाए तनाव दोस्तों भाग दोड़ भरी जिन्दगी में हमें अपने शरीर को तनाव मुक्त रखना है तो हमें योग अपनाना ही पड़ेगा | तो आज हम बात करंगे एक बह…
Read more
yoga
कब्ज-गैस मिटायें और हाजमा को मजबूत करे मंडूकासन से |
माण्डुकासन के चमत्कारी लाभ विधि ; 1. वज्रासन में बैठकर दोनों हाथों की मुट्ठी बन्द करके [मुट्ठी बन्द करते हुए समय अंगूठे को अंगुलियों में दबाये] …
Read more
सूर्य नमस्कार के चमत्कारिक गुण
सूर्य नमस्कार करने के चमत्कार
सूर्य नमस्कार करने के 10 चमत्कारी फायदे सूर्य नमस्कार एक पूर्ण व्यायाम हैं | इससे शरीर के सभी अंग प्रत्यंग बलिष्ठ एवं निरोगी हो जाते हैं | आज कल सभ…
Read more
Social Plugin