SEX सम्बन्धित सभी रोगों से छुटकारा पाए गोमुखासन से |

 

गोमुखासन

गोमुखासन बहुत ही लाभकारी आसन है और इसके अनेक फायदे जिसे अगर आप अपने दिनचर्या में इस आसन को सामिल करते है तो आप कई बीमारयो से मुक्ति पा सकते है|

 

विधि : दण्डासन में बैठकर बायें पैर को मोड़कर एडी को दाये नितम्ब के पास रखे अथवा एडी पर बैठ भी सकते है | दाये पैर को मोड़कर बायें पैर के ऊपर इस प्रकार रखे कि दोनों घुटने एक दुसरे से स्पर्स करते हुए हो| अब जो पैर ऊपर है उसी हाथ को ऊपर से एवं निचे वाले पैर की और के हाथ को पीछे कमर की ओर से ले जाकर आपस में अंगुलिया फसाकर खिचे ,कोहनिया, गर्दन व् सिर सीधे रहेंगे | एक ओर से करने के बाद पुनः दूसरी ओर से भी कर ले | इस सम्पूर्ण क्रिया को गोमुखासन कहते है | इस आसन को 3 से 5 बार कर सकते है और हर एक स्थिति में 30sec का ठहराव दे |

 

लाभ

·      यह यौन रोगों में विशेष लाभप्रद है|

·      यह गुर्दे और छाती को मजबूत करता है |

·      यह मूत्र रोगों में व् काफी लाभप्रद है |

·      अंडकोष सम्बन्धित सभी विकारो को दूर करता है |