अनेक बिमारियों का एक इलाज कपालभाती प्राणायाम
कपालभाती कपालभाती प्राणायाम सभी वर्ग के लोगो के लिए बहुत ही कारगर प्राणायाम है | इसकी प्रसिध्द विधि एवं इसके लाभ भी भिन्न-भिन्न है | विधि : ध्य…
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मूत्र सम्बंदिथ रोगों को दूर करे
SEX सम्बन्धित सभी रोगों से छुटकारा पाए गोमुखासन से |
गोमुखासन गोमुखासन बहुत ही लाभकारी आसन है और इसके अनेक फायदे जिसे अगर आप अपने दिनचर्या में इस आसन को सामिल करते है तो आप कई बीमारयो से मुक्ति पा स…
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tanav kre kam
कमर दर्द और पेट की चर्बी को मिटायें वक्रासन से |
वक्रासन आज हम आपको वक्रासन करने की विधि और इसके लाभ के बारे में बतायेंगे | यह आसन बहुत ही आसान और सरल है | जो हर कोई बहुत ही आसानी से करके इसके…
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yoga for stress
तनाव दूर भगाएं शशकासन से |
शशकासन से दूर भगाए तनाव दोस्तों भाग दोड़ भरी जिन्दगी में हमें अपने शरीर को तनाव मुक्त रखना है तो हमें योग अपनाना ही पड़ेगा | तो आज हम बात करंगे एक बह…
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yoga
कब्ज-गैस मिटायें और हाजमा को मजबूत करे मंडूकासन से |
माण्डुकासन के चमत्कारी लाभ विधि ; 1. वज्रासन में बैठकर दोनों हाथों की मुट्ठी बन्द करके [मुट्ठी बन्द करते हुए समय अंगूठे को अंगुलियों में दबाये] …
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सूर्य नमस्कार के चमत्कारिक गुण
सूर्य नमस्कार करने के चमत्कार
सूर्य नमस्कार करने के 10 चमत्कारी फायदे सूर्य नमस्कार एक पूर्ण व्यायाम हैं | इससे शरीर के सभी अंग प्रत्यंग बलिष्ठ एवं निरोगी हो जाते हैं | आज कल सभ…
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