अपने आँखों की नेत्र-ज्योति बढ़ाये , और आँखों से चश्मा उतारे नेत्र-शक्ति-सञ्चालन-क्रिया से |
नेत्र-शक्ति-सञ्चालन-क्रिया दोस्तों नमस्कार, आज हम बात करेंगे अपने शारीर के बहुत ही खास अंग आँख की, हम सभी लगभग शरीर के सभी अंगो के EXERCISE तो …
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मन को प्रसन्न रखे
अपने चेहरे पर तेज और सुन्दरता बढ़ाये हास्यासन से
हास्यासन दोस्तों आज हम जानेंगे हास्यासन करने का तरीका और इसके फायेदे, इस आसन के नाम से ही जाहिर होता है की हँसने और हँसाने की बात की जा रही है| …
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योनरोगो को दूर भगाए
योनरोगो से छुटकारा पाए तितली-आसन से
तितली आसन दोस्तों आज हम एक से आसन का अभ्यास करेंगे जो बहुत ही आसान लेकिन बहुत ही फायेदेमंद आसन है जि…
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पेट-दर्द से रहत दिलाये
कमर-दर्द जोड़ो का दर्द और कब्ज-गैस से छुटकारा पाए मर्कटासन से
मर्कटासन नमस्कार दोस्तों, मर्कटासन आसन बहुत ही लाभकारी आसन है और इसके अनेको लाभ है, तो आईये आज मर्कटासन का अभ्यास करेंगे और इसके फायेदे के बारे म…
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मन को शांति प्रदान करे
माइग्रेन ,मानसिक तनाव और चिडचिडापन को दूर भगाएं भ्रामरी-प्राणायाम से
भ्रामरी-प्राणायाम दोस्तों आज हम बात करेंगे भ्रामरी प्राणायाम के बारे में, आज के समय में हमारी जीवन सैली इतनी व्यस्त और थकावट भरा हो गया है | जिस…
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हकलाना तुतलाना को ठीक करे
सर्दी में गले से कफ को करे दूर गले सम्बन्धित समस्त रोगों से पाए छुटकारा सिंहासन से .
सिंहासन सिंहासन गले से सम्बन्धित सभी विकारो को दूर और फेफड़े को मजबूत बनता है | आइए अब इस आसन को करने की वि…
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पेट के चर्बी को घटाए
गैस कब्ज के लिए रामवाण पवान्मुक्तासन
पवनमुक्तासन पवनमुक्तासन एक बहुत ही लाभकारी आसन है और इससे करने के अनेक फायेदे है तो आईये आज हम पवनमुक्त आसन करने की विधि सीखेंगे | पवनमुक्तासन …
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